2021.5.14：追記修正しました。
今回は、骨格ストレートなアラフォー主婦のオバサン体形化を防ぐ方法をお話します。
「毎日の服装がだらしなく見えて仕方ない」
「アラフォーになったら、一気におばさん感が増した…」
別に以前と違うコーデをしているわけではないのに、なんかパッとしない感じがするようになったりしていませんか？
出産と子育てでファッションの好みが変わり、30代になると老化も気になってきますね。
骨格ストレートさんの場合、出産をきっかけに変わったファッションスタイルと体型変化がオバサン見えの原因になっていると考えられます。
スッキリ見せファッションと、日常生活での食事・運動で、若見えアラフォーママになれますよ。
私は、ファッション相談サイト「マミーネ」を運営、ブログでは骨格スタイル別の似合わせアイテムの提案をしています。
骨格ストレートなアラフォー主婦は、オバサン体形化しやすい！？
と、このタイトルを見ると、心がドキドキします。
「もう自分もオバサンなんだなぁ～」
10歳年下の働きさがりな独身女性を見ては、「若いね～、羨ましい！」と言ったり…
正直、頑張って子育てしたあげくに「（自分の体形を見て）なんじゃこりゃ！！」を思うことありませんか？
今回は、骨格ストレートさんについて書きますが、体形に変化についてはウェーブさんもナチュラルさんも起こります。
骨格ストレートがオバサン体形化しやすい理由
ストレートさんは、いわゆる立体感のあるグラマラス体型です。
若いころは、「ボン・キュッ・ボン」のメリハリボディが魅力的だったもの。
アラフォーになり、運動不足になってくるとメリハリがなくなってきます。
「ボン・ボン・ボン」な「リンゴ体型」になってしまう可能性があるのですね。
また、結婚前はキレイめスタイルにパンプスを履いていたけど、出産を機にゆったりスタイル＋ペタンコ靴にしてしまうというのも、オバサン体型化の一因になりやすいです。ゆったりファッションだと、だらしなく見えやすいです。
一時期流行った（今もあるコーデですが）「チュニック＋スキニーパンツ」は、骨格ストレートさんをスタイルアップさせてくれるコーデではないです。
スッキリ見せることに意識してみると、それだけでおしゃれ感が出ます！
骨格ストレートがオバサン体形化を防ぐ洋服の選び方
一度ゆったりスタイルに慣れてしまうと、もとのキレイめスタイルに戻すことは難しいと思います。
そして、そこまでしておしゃれに力を入れようと思わないこともしばしばです。
大きく方向変換をしなくても、無理なくお洋服選びでできることをお話します。
- 着丈の短すぎ・長すぎトップスよりも、腰骨くらいのもの
- ざっくりニットよりも、カシミア素材のもの
- タートルネックよりも、Vネック
- ダメージデニムよりも、キレイめ濃紺デニム
- ギンガムチェックよりも、ウィンドペンチェック
日常的なファッションを選ぶ際のポイントです。
着丈の短いトップスだと、上半身に目線が集中します。立体感がある部分に集中する分、太って見えてしまう可能性があります。
一方の着丈が長いものは、体系カバーできるようなイメージがあるかもしれません。シンプルなIラインのシルエットならスッキリ見えますが、ボリューム感のあるデザインだと注意が必要です。いわゆるリンゴ体型を目立たせやすいです。
ざっくりニットも、人気が高いですね。ざっくりしている分、厚みもあるので着たい場合は、どこかしらをスッキリさせる必要があります。悩んでしまうようなら、ベーシックなニットがベストです。
カシミア素材も、ユニクロならお手頃価格で手に入れやすいですし、今はカシミアタッチのアクリルニットもあるので、プチプラで購入することも可能です。
夏場のTシャツの選び方については、「骨格ストレート「太って見える」を防ぐTシャツの選び方」をご覧ください。
骨格ストレートがオバサン体形化を防ぐ日常生活（食事・運動）
＜食事面＞
食べすぎ注意です。歳とともに、体重が増えている方は特にですね。代謝量が落ちているにも関わらず、食事量が落ちるどころか増えていくと体重増加してしまいます。
食後の甘いデザートは、たまに程度にしたり、無意識の間食を見直してみる機会を作ってみてはいかがでしょうか？
食事面については、どのタイプについてもいえることです。
とはいえ、骨格スタイル別に体形の変化は異なります。
ナチュラルさんは比較的体重が増えにくい傾向にあると思われます。
ウェーブさんは、下半身にお肉がつきやすいようです。
ストレートさんは、お腹から上半身にお肉がつきやすいので、太ると見た目でバレやすいです。
＜運動面＞
骨格ストレートさんは、ウェーブさんやナチュラルさんと比べて筋肉がつきやすいです。
年を重ねると、筋肉が落ちてくる傾向があるので、その点では有利な点です。
とはいえ、日ごろの運動不足は筋肉を減らし、お腹をポッコリさせやすいです。激しい運動をする必要はないので、ウォーキングやテレビを見ながらの「ながら体操」など簡単なものを取り入れるだけでも、いいから運動することを意識しましょう。
ストイックに筋トレすると、ムキムキになりすぎてがっちりしたオジサン化することがあるそうです。たぶん、よっぽど頑張った方なのだと思われる。
さいご
骨格ストレートなアラフォー主婦が、オバサン体形化しやすいのは、
- グラマラスなボディにメリハリがなくなり、リンゴ体型になってしまうこと
- 体系カバーのゆったりファッションで、だらしなく見えてしまうこと
があります。
解決方法は、
ファッション面では
- 着丈の短すぎ・長すぎトップスよりも、腰骨くらいのもの
- ざっくりニットよりも、カシミア素材のもの
- タートルネックよりも、Vネック
- ダメージデニムよりも、キレイめ濃紺デニム
- ギンガムチェックよりも、ウィンドペンチェック
日常生活面では
- 食べ過ぎないこと
- ウォーキングやながら運動など、適度な運動
などがあげられます。
「太っているから、体形を隠す」のではなく、「スッキリ見え」を意識して洋服選びをして見るのがおすすめです。
